Técnicas de alongamento em corridas de rua

O curso enfatiza conhecimentos específicos de base teórico e prático de programas e técnicas de exercícios físicos de alongamentos e sua relação com o desenvolvimento de capacidades físicas para as corridas de rua. Destaca-se a importância, os tipos, os efeitos, as formas de planejamento e execução de alongamentos com base nos conceitos de qualidade vida, saúde e performance.